Pozycja do Medytacji to jeden z kluczowych czynników z jakimi sie zmierzymyn na początku naszej wędrówki. Medytacja może być praktykowana zarówno w nieruchomej pozycji, jak i w ruchu. Jednak teraz skoncentrujemy się na medytacjach, w których ciało pozostaje w jednej pozycji, aby uniknąć rozpraszających bodźców.Według mojej oceny najbardziej popularnymi pozycjami do medytacji to:Pozycja klęcząca (Seiza) Najczęściej...

czytaj dalej